“饮食”包含了两重意思，一为饮，二为食。明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首。可见他对水的“保健”、“效果”的效果的注重。而现代人逐步疏忽和淡忘了水自身应具有的保健效果效果；只留意了水的纯洁而疏忽了水的生理效果；水的纯洁与健康是一个完好的有机体的两个方面。水的纯洁主要是针对水污染而言，健康水主要是针对人体健康来讲，纯洁水不等于健康水，咱们我们都期望饮水应做到纯洁与健康的一致。
水，尤其是凉开水具有特殊的美容效果——因为它密度小、洁净，其生理活性不只不会对肌肤造成了严峻的损伤，并且十分简单被皮肤吸收，以坚持皮肤的水分。假如坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得娇嫩、细腻、润泽并赋有弹性。
近几年来，在时髦潮流回归自然的影响下，海洋疗法、水疗法，乃至藻类疗法和浴疗法再度流行。实践证明水除了有清洁、湿润的功用外，它所含的矿物质及其他微量物 质，还能为肌肤带来无比的健康生机！
夏天到，为了一觉到天亮，开凉气睡觉能睡得好一点，不过凉气有防湿效果，枯燥的室内空气又不流转，更会丢失水分，因此有开凉气睡觉的人更应该睡前喝水。
夏天，心境跟着轻浮长裙飘动泛动的时分，是最能闪现女人“柔滑”风情的时间。但是，因为存在许多护理误区：
